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Anfänger Training

Quick Stretch

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Lataira Wilson
 		    Hinzugefügt von Lataira Wilson
Quick Stretch
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
40 seconds
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconds
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 seconds
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconds
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
30 seconds
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
30 seconds
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
45 seconds
Cobra
Cobra
45 seconds

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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
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