Mäßiges Training

Volleyball Conditioning

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Sydney Janson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

25 Squats

1 minute

Plank

45 seconds

10 Pushups

1 minute

30 Bicycle Crunches

1 Min 25 Sek

Fast Feet

30 seconds

10 Tuck Jumps

1 minute

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