Mäßiges Training

Tennis

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Jennifer Brow

Tags

Schulter-Workouts

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Satz 1: 1 Runde

Push Up

30 seconds

Leg Bounces

30 seconds

Leg Bounces

30 seconds

High Intensity Running

High Intensity Running

30 seconds

Lunge Jump

30 seconds

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

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30 seconds

Crunches

30 seconds

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30 seconds

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