Mäßiges Training

Hit It

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Jessica Toth

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Beschreibung

Cardio, abs, arms

Exercises

Satz 1: 2 Runden

High Knees

30 seconds

Ice Skaters

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Transition

7 seconds

Crunches

20 seconds

90-90 Crunches

45 seconds

Sit Ups with Reach Ups

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30 seconds

Transition

10 seconds

Windmills

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30 seconds

Transition

10 seconds

Tricep Extensions

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Dumbell Back Row

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20 seconds

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30 seconds

Seated Bicep Curls

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30 seconds

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