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Mäßiges Training

High Intensity Interval Training

Mäßig   24 minutes

Callie Shirk
 		    Hinzugefügt von Callie Shirk
High Intensity Interval Training
Beschreibung

Moderate for 2 mins, intense for 1. 2 rounds of 10 exercises.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Squat Rear Lunge
1 minute
Rest
10 seconds
Squat Plank Pushup
1 minute
Rest
10 seconds
Squat Jump-in-outs
1 minute
Rest
15 seconds
Side-to-side Leg Chomps
1 minute
Rest
10 seconds
Deadlift One Leg Balance W/ Weigt
1 minute
Rest
10 seconds
Side-to-side Shuffle Squats
1 minute
Reat
15 seconds
Tabletop Dips
1 minute
Rest
10 seconds
V Situps
1 minute
Rest
10 seconds
Plank Pike Jump-ins
1 minute
Rest
1 Min 15 Sek

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