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Beschreibung

High intensity interval training with running


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minutes

Satz 2: 9 Runden
Sprint!
Sprint!
1 minute
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Sprint!
Sprint!
1 minute
Cool-Down Walk
5 minutes


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