Intensives Training

HIIT

Intensiv Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Thomas Braeckevelt

Beschreibung

High intensity interval training

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

5 minutes

Satz 2: 15 Runden

Full Intensity Sprint

30 seconds

Jog

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minutes

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