HIIT

Mäßig Duration 44 minutes

Hinzugefügt von Dondi Hananto

Beschreibung

Cardio HIIT

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Satz 2: 8 Runden

Sprint!

15 seconds

Jog

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Run at a Steady Pace

25 minutes

Satz 4: 5 Runden

Sprint!

1 minute

Jog

1 minute

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