Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Shamieka Donawa

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Core after Cardio

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Ankle Grabbers

1 minute

Bent Knee Hip Raises

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1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

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