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Intensives Training

Core

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Core

Marcus Moringlane
 		    Hinzugefügt von Marcus Moringlane
Core
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute

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