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Beschreibung

Painful


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
5 minutes
Lunges
Lunges
5 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minutes
Squats
Squats
4 minutes
Run
Run
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 minutes
Squats
Squats
3 minutes
High Knees
High Knees
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes


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