Anfänger Training

Cheer

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Core

Hinzugefügt von Alyse Schaub

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

10 seconds

Squats

30 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

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