Intensives Training

Day 1

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 12 Runden

High Knees

20 seconds

Squats

20 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

45 seconds

Verwandte Workouts

100K Celebration & Let's Chat Q & A!

100K Celebration & Let's Chat Q & A!

21 Min 15 Sek, Mäßig

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

20 Min 49 Sek, Mäßig

21 Min 46 Sek, Intensiv

23 Min 18 Sek, Intensiv

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 Min 38 Sek, Intensiv

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 Min 10 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT 2

Intensiv

9 Min

Cardio Max!

Intensiv

10 Min

Legs

Dumbbells

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensiv

16 Min

Lower Body

Kettlebells

Hurry & Wait

Intensiv

24 Min

Core

Wall, Exercise Mat

Sprints

Intensiv

10 Min

Cardio Machine

HIIT Mountain Climbers

Intensiv

21 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper