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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dragon Squats
Dragon Squats
3 minutes
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
3 minutes
Yoga Bridge
Yoga Bridge
4 minutes
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
3 minutes
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
6 minutes
Leg Raises
Leg Raises
2 minutes


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25 minutes, Intensiv


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