Anfänger Training

Butt

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Hinzugefügt von Aurore Moullet

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Walking Squats

1 minute

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