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Intensives Training

Cardio

Intensiv   56 minutes

Zielbereiche: Cardio

Ausrüstung: Cardio Machine

Erik Winge
 		    Hinzugefügt von Erik Winge
Cardio
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 minutes

Satz 2: 10 Runden
Fast Cycling
Fast Cycling
1 minute
Rest
20 seconds

Satz 3: 5 Runden
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Rest
30 seconds

Satz 4: 10 Runden
Fast Cycling
Fast Cycling
2 minutes
Rest
30 seconds

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