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Beschreibung

Chest and back


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Run
Run
20 minutes

Satz 2: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds

Satz 3: 5 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 seconds
Break
30 seconds
Barbell Bent-Over Rows
30 seconds

Satz 4: 5 Runden
Barbell Incline Bench Press
30 seconds
Break
30 seconds
Cable Lat Pull Down
30 seconds


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