Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Chest & Back

Mäßig   35 minutes

Brandon Horn
 		    Hinzugefügt von Brandon Horn
Chest & Back
Beschreibung

HIT

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
7 minutes

Satz 2: 1 Runde
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
30 seconds
Bent Over Row
Bent Over Row
1 minute
Rest
30 seconds
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Rest
30 seconds
Incline Bench Dumbell Press
1 minute
Rest
30 seconds
Single Arm Rows
1 minute
Rest
30 seconds
Dumbell Press Flat Bench
1 minute
Rest
30 seconds
Cable Pull Downs
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Chest Press Machine
1 minute
Rest
30 seconds
Back Row Machine
1 minute
Rest
30 seconds
Incline Chest Press Machine
1 minute
Rest
30 seconds
Lower Back Extensions
1 minute
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes
Crunches
Crunches
2 minutes

Verwandte Workouts

Chest And Back 1
Chest And Back 1
33 minutes, Intensiv
Chest & Back
Chest & Back
44 minutes, Mäßig
Chest And Back
Chest And Back
31 Min 12 Sek, Intensiv
Chest And Back
Chest And Back
13 minutes, Mäßig
Chest
Chest
31 Min 45 Sek, Intensiv
Chest
Chest
1 Std 5 Min, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Shoulders & Arms

Shoulders & Arms

Mäßig 43 Min  
Jims Dumbells

Jims Dumbells

Mäßig 16 Min  
Upper Body - Upper Arms And Shoulders

Upper Body - Upper Arms And Shoulders

Mäßig 29 Min  
Arm And Abs 2

Arm And Abs 2

Mäßig 36 Min  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Chair
Sexy Leg Superset (EK)

Sexy Leg Superset (EK)

Mäßig 19 Min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos