Anfänger Training

Work Break Work Out

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Ryno 23

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Break up the monotony

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Walk

1 Min 15 Sek

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Run

1 minute

Sprint

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

Rest

15 seconds

Sprint

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Walking

1 minute

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