Anfänger Training

Warmup!

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Cameron Daniels

Tags

Beschreibung

Complete this warmup before other workouts to avoid injuries and to feel looser!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconds

Rest

10 seconds

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconds

Rest

10 seconds

90 Lat Stretch

30 seconds

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