Anfänger Training

Warmup

Anfänger Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Joe Karam

Beschreibung

Warmup routine

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Walk

5 minutes

Squats

1 minute

Elbow Plank

2 minutes

Chest Stretch

1 minute

Chest Stretch

1 minute

Lat Stretch

1 minute

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

Quad Stretches

1 minute

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minute

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