Anfänger Training

Yoga

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Estere Bubucis12

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Yoga-breath

1 Min 50 Sek

First Yoga Plank

First Yoga Plank

1 minute

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minute

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Run 1 Mile

2 Min 59 Sek

Star Jumps

50 seconds

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