Mäßiges Training

Katy FIT

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Bob Seibert

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

Pop Squats

30 seconds

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

30 seconds

Right Dirty Dog

30 seconds

Left Dirty Dog

30 seconds

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

30 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconds

Alternatiing Reverse Lunges

Alternatiing Reverse Lunges

30 seconds

Side Lunges

30 seconds

Skipping High Knees

Skipping High Knees

30 seconds

Walking Lunges

30 seconds

Jog Backwards

30 seconds

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