Mäßiges Training

Dance Workout

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Zamantha Roberson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Dance workout. Stretching, Core strength, Legs, and endurance strength

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2nd Position Stretch

2 minutes

Quad Stretches

2 minutes

Leg Lifts

2 minutes

Yoga Bicycles

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Arm Pumps

1 minute

Rest

1 Min 45 Sek

Alternating Fire Hydrants

2 minutes

Wall Push Ups

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Sit-Ups

2 minutes

Rest

1 minute

Legs Up Position

Legs Up Position

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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