Mäßiges Training

Dance Workout

Mäßig Duration 1 Std 3 Min

Hinzugefügt von Sara Grande

Beschreibung

Work on dance skills and flexibility

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

2 minutes

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 minutes

Hop in Place

4 minutes

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

9 minutes

Plank

45 seconds

Jump for Joy

2 minutes

Handstand

4 minutes

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

3 minutes

Dancer's Pose

3 minutes

The Jazzy Ballet Dance

7 minutes

Hip Pops

8 minutes

Robot

3 minutes

3 Step Turns

4 minutes

Turn to Figure 8 and Ball Change

Turn to Figure 8 and Ball Change

3 minutes

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

4 minutes

Breakmills

4 minutes

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