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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Deadlift
30 seconds
Push Up with Rotation
30 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 seconds
Overhead Lateral Lunges With Dumbell
30 seconds
Dumbell Press Up
30 seconds
Reverse Lunge Elbow to Instep with Rotation
30 seconds


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Lower
33 minutes, Mäßig
Dumbbells
5 minutes, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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