Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Ab Wheel Front
2 minutes
Plank
Plank
1 minute
Ab Wheel Back
2 minutes
Plank
Plank
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minutes


Verwandte Workouts

Abbs
5 minutes, Mäßig
Abs
2 minutes, Mäßig
Core
3 minutes, Mäßig
Daily
6 Min 40 Sek, Mäßig
Casual
2 Min 30 Sek, Anfänger
Abs
30 Min 20 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Arms & Belly

Arms & Belly

Anfänger 36 Min  
Upper Body

Upper Body

Mäßig 19 Min  
Kettle Bells

Kettle Bells

Anfänger 9 Min  
Arms   Kettlebells
Strenght JM

Strenght JM

Mäßig 12 Min  
Full Body  
Stress Free

Stress Free

Mäßig 16 Min  
Legs   Exercise Mat
Kettle Bells

Kettle Bells

Mäßig 20 Min  

Workout Kategorien