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Intensives Training

Quick 20 Minute Workout

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Legs

Dennis Driscoll
 		    Hinzugefügt von Dennis Driscoll
Quick 20 Minute Workout
Tags
Bein-Workouts
Beschreibung

Quick 20 min workout

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 seconds
Rest 10 Seconds
10 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Quick Feet
Quick Feet
20 seconds
Rest
Rest
1 minute

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