Mäßiges Training

Biceps

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Javi S.

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Curls

25 seconds

Push-Ups

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Hammer Curls

1 minute

Push-Ups

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Curls

1 minute

Hammer Curls

1 minute

Push-Ups

50 seconds

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