Mäßiges Training

Biceps

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell

Hinzugefügt von Jordan Page

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

25 seconds

Satz 2: 5 Runden

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Leicht

Barbell Bicep Curls

12 Wiederholungen

25 seconds

Satz 3: 5 Runden

Gewichte: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)

10 Wiederholungen

25 seconds

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