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Satz 1: 2 Runden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Skullcrushers
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Skullcrushers
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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