Intensives Training

Time for shoulders(V U)

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Hinzugefügt von Vishal Upadhyay

Tags

Oberkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Pike push ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 5 Runden

Elevated pike push ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 5 Runden

Elevated pike push ups

25 seconds

Transition

10 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

25 seconds

Pike push ups

25 seconds

Rest

20 seconds

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