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Beschreibung

30 minute workout that can be done at home: increases heart rate, and improves health and fitness.


Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Side Squats
Side Squats
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Curtsy Lunge
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Single Leg Toe Touch
Single Leg Toe Touch
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minute


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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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