Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

:-) :-)


Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Burpees
Burpees
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute

Satz 6: 3 Runden
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
2 minutes

Satz 7: 6 Runden
Treadmill Running
Treadmill Running
45 minutes

Satz 8: 1 Runde
Skips in Place
Skips in Place
30 seconds


Verwandte Workouts

Cardio
26 Min 40 Sek, Intensiv
Home Cardio
17 Min 41 Sek, Mäßig
My Cardio
34 Min 45 Sek, Mäßig
Workout
15 Min 15 Sek, Mäßig
Workout #1
45 minutes, Anfänger
Workout 1
20 minutes, Mäßig

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Top-Auswahl für dieses Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

LaShanda Cardio & Core
32 Min 15 Sek, Intensiv
27
1 Std 2 Min, Intensiv
Lower Body Blast
35 Min 16 Sek, Mäßig
Weight Loss
31 Min 40 Sek, Mäßig
HIIT Rowing And Jump Rope
10 minutes, Intensiv
Stamina Builder
42 Min 11 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien