Arms

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Hinzugefügt von Paul Christiano

At home arm workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Standard Push-Ups

1 minute

Wide Base Push Up

1 minute

Tricep Push Ups

1 minute

Diamond Push Ups

1 minute

Seated Row

1 minute

Lateral Dumbell Raise

1 minute

Over Head Dumbell Press

1 minute

Monster Overhead Dumbell

1 minute

Empty Soda Can Dumbell

1 minute

Forearm Putty

1 minute

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