Mäßiges Training

Core/abs

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Paul Christiano

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

At home core work out

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 minute

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Side Crunches

1 minute

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