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Mäßiges Training

Mornings

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Leah B
 		    Hinzugefügt von Leah B
Mornings
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
30 seconds
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
30 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 seconds
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
45 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconds
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
45 seconds
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
45 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
45 seconds
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 seconds
Squat Jumps
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30 seconds
Weighted Sumo Squat
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30 seconds
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
30 seconds
Glute Kickbacks
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30 seconds

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