Mäßiges Training

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Mäßig Duration 40 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Carmen Rabassa

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

45 seconds

Squat Jumps

1 minute

Tricep Dips

45 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconds

Floor Bridge

45 seconds

Alternating Fire Hydrants

45 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Side Lunges

45 seconds

Russian Twists

45 seconds

Rest

45 seconds

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