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Mäßiges Training

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Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Pieter Erasmus
 		    Hinzugefügt von Pieter Erasmus
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Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
50 Wiederholungen
Spiderman Planks
Spiderman Planks
100 Wiederholungen
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
200 Wiederholungen

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