Intensives Training

AB 2

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Magnus Chistensen

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

30 seconds

Burpees

30 seconds

Shadow Boxing

30 seconds

Rest

10 seconds

Leg Pull Back

45 seconds

Plow Pose

45 seconds

Handstand

45 seconds

Rest

10 seconds

V-Ups

45 seconds

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 seconds

Rest

10 seconds

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