Anfänger Training

Work While You Can

Anfänger Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Shiwen Lim

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Full Ab Curls

1 Min 30 Sek

Oblique V-Sits

1 minute

Kimura Sit-Ups

1 minute

The Saw

1 minute

Plank

2 minutes

Jumping Jacks

2 minutes

Russian Twists

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

21 minutes, Anfänger

5 Min 5 Sek,

7 minutes, Mäßig

12 Min 20 Sek, Mäßig

6 minutes, Intensiv

14 Min 20 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Bodyweight

Intensiv

1 hour

Lower Body

Pull Up Bar

Mels Workout Session 1

Intensiv

31 Min

Core

Dumbbells

No Excuses

Anfänger

20 Min

Core

Brazilian Butt Lift

Intensiv

13 Min

Lower Body

Exercise Mat

Quick-E

Mäßig

5 Min

Core

Who Needs A Gym?

Intensiv

20 Min

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper