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Mitglieder Workout

Tri's,chest,shoulders

52 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Chair

Betsy Whitten
 		    Hinzugefügt von Betsy Whitten
Tri's,chest,shoulders
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

250 cal 265 cal

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
4 minutes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
4 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
4 minutes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
4 minutes
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
4 minutes
Cable Tricep Push Down
4 minutes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
4 minutes
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
4 minutes
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
4 minutes
Bench Skull Crusher
4 minutes
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
4 minutes
Curl Bar Upright Row
4 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
4 minutes

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