Anfänger Training

Armar

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders, Back

Hinzugefügt von Sandra Näslund

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Push Ups

30 seconds

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

30 seconds

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconds

Rest

15 seconds

Verwandte Workouts

4 Min 20 Sek, Mäßig

5 Min 55 Sek, Mäßig

7 Min 54 Sek, Intensiv

3 Min 20 Sek, Mäßig

1 Min 45 Sek,

30 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fun Workout

Anfänger

2 M 30 S

Initial Arms and Chest

Mäßig

4 M 30 S

Chest

Awesome Workout

Anfänger

2 M 30 S

Full Body

No Equipment

Dancer's Legs

Mäßig

10 Min

Lower Body

No Equipment

Get Delt With

Mäßig

6 Min

Shoulders

No Equipment

Supple Body Yoga

Anfänger

14 Min

Yoga

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper