Mäßiges Training

Quick Toning

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Shervin Xd

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

45 seconds

Squats

1 Min 20 Sek

Plank

45 seconds

Jumping Jack

2 minutes

Sit Up

1 minute

Wall Sit

1 minute

Push Up

1 Min 20 Sek

Jumping Lunges

1 Min 20 Sek

Knee High

30 seconds

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