Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von James Randall

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

30 seconds

Lunges

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

Rest

20 seconds

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