Intensives Training

Stronger

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Lauren Lindsey

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Get ready to work hard!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Russian Twists

50 seconds

Crunchy Frogs

40 seconds

Rest

15 seconds

In and Outs

50 seconds

V-Sit Holds

40 seconds

Rest

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Crunches

40 seconds

Rest

20 seconds

Pulse Ups

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

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