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Anfänger Training

Legs

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Jannick Van Ballegooijen
 		    Hinzugefügt von Jannick Van Ballegooijen
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Pistols
Pistols
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Pistols
Pistols
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Stairs Steps with Leg Extensions
Stairs Steps with Leg Extensions
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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