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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Chair

Molly Marcov
 		    Hinzugefügt von Molly Marcov
Legs
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Lunges
Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 Wiederholungen
Rest
Rest
5 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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