Anfänger Training

Legs

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair, Strength Machine

Hinzugefügt von Jigar Jain

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Seated Leg Raises

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

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