Mäßiges Training

Ausdauer

Mäßig Duration 39 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball

Hinzugefügt von Bianca F

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jump Rope

5 minutes

Fast Backwards Elliptical

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2 minutes

Fast Elliptical

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5 minutes

Treadmill Running

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20 minutes

Double Stair Steps

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5 minutes

Ball Crunches

2 minutes

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